Ｑ

生理痛がひどいのですが、斉動で改善されますか？

Ａ

単なる生理痛であれば、話は簡単です。
たぶん骨盤の前屈角度がひどく、それにあわせて左右の傾きや回旋変位が生じているのだと考えられます。
しかし骨盤の変位がどのように複雑であっても心配はありません。
姿斉クラスで習われている骨盤を中心とした斉動３方向をおこなってください。
ただしクラスでは、フローの関係上１つの斉動を１セットづつしかおこなっていませんから、自宅ではセット数を増やしておこなってください。
ひとつの斉動を５セット（４回×８呼間×５セット）づつくらいおこなうと効果を実感できるはずです。うまくすると翌日には効果を実感できます。
ところで、来春１〜２月号に擬似夜尿症とあわせた関連事項を掲載していますから、そちらもしっかりとチェックしてください。